Boa Comida Na Dieta

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Calorias 208 hidratos de carbono kcal 12 grandes proteínas 12 g Gordura 12 g Gordura saturada 3 g Colesterol 25 miligramas boa comida de sódio na dieta 449 mg Potássio 375 miligramas fibra 2 g Açúcar 7 grandes vitaminas A 790 UI Vitamina C 69 miligramas cálcio 425 mg Ferro 2 mg

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Desvantagens: uma vez que a Dieta Mediterrânica não é estritamente vitamina A dieta de perda de gordura, o povoado não pode transformar uma perda de peso persegui-lo a menos que eles também consomem menos calorias. Resumo A Dieta Mediterrânica enfatiza comer muita fruta, legumes, peixe boa comida na dieta, e peças de óleos saudáveis constritivos refinados e extremamente refinados alimentos. Embora não seja uma dieta antioftálmica de perda de peso, estudos mostram que ele pode atualizar ângulo vermelho e bem-estar geral.

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