תוצאות שונות, תלוי בנקודת ההתחלה ותרגול מאמץ ותזונה ספציפית, הן הכרחיות להגיע ולהפעיל משקל אדום ושרירים, והעדויות המופיעות בקרטאגוס אוקסיקנת ' ה, השתמשו ביותר מיצור אחד, או מתחו את התוכנית כדי להשיג שאיבוד משקל.
עם זאת, חלק לאכלס אמון כי חיתוך לצאת מהשומנים בארון על דיאטה דלת פחמימות משאלה לעבוד בכושר רמת הדיאטה שלך. זו טעות גדולה.