ויטמין די, מינרלים מאבדים את הדיאטה של בטן הבירה, חלבון מי גבינה ואנזימי עיכול.

כפי שנדון מספר אטומי 49 פרק זה, אינסולין הוא הורמון הנדרש לסוכר לחיות מועבר לתוך לאבד תאי דיאטה בירה הבטן שלך לחיוניות. פחמימות פשוטות, כגון saccharify, מעוכלות ולא מזוהות יחסית צמים על פני הגוף. הדרישה שלהם לאינסולין גבוהה יותר מכמה עמילנים, אשר מתעכלים וספגים לאט יותר מסוכרים. בהתבסס על מדד גליקמיה, פחמימות היו "טובות" אם היו להן דרישות אינסולין נמוכות יותר ו "רעות" אם הייתה להן דרישה גבוהה לאינסולין., בנוסף, היחס בין פחמימות לחלבונים ושומנים בדיאטה נחקר.