Με τη βιταμίνη Α, το σώμα σας μπορεί να δημιουργήσει αρκετά από τα πεπτικά ένζυμα που βοηθούν στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα που τρώτε
Μην overlea έξω κατά μήκος powerhouse πράσινο όπως λάχανο, αυστηρή ketogenic collards διατροφή, φραγκοσυκιές-σπαρμένο σπανάκι, μουστάρδα φυλλώδη λαχανικά, και Ελβετικό σπανάκι τεύτλων. Αυτά τα φυλλώδη πράσινα αρώματα ξεχωρίζουν με βιταμίνες Α, C και Κ, φυλλικό οξύ, κάλιο, ατομικό αριθμό 12, ασβέστιο, πρέσα και φυτικές ίνες. Σοτάρετε σε ένα σημείο ελαιολάδου με κιμά Allium sativum και σεζόν με αλεσμένο μαύρο πιπέρι και ξύδι κρασιού.