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Was erwarten Sie von einer ausgewogenen Ernährung?

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Abgesehen von Ihrer festen Auswahl an Nahrungsmitteln müssen Sie in Ihren Tagen auch nicht aus der schrankuhr kommen, um ins Fitnessstudio zu gehen oder Runden zu laufen, um sich an den Klang zu halten — Ihr lebensstil ist selbst aktiv und ausreichend. "Die Menschen Leben an Orten, an denen Sie jedes mal, wenn Sie wieder zur Arbeit oder zum Haus eines Freundes gehen, Essen gehen", sagt Buettner. “Sie haben keine Knöpfe, um für hofarbeit, Hauswirtschaft und Küchenarbeit zu arbeiten. Sie kneten Teig von hand für brotaufstrich oder mahlen mais.”

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