Čisté sacharidy 25 g bílkovin 29 M tuk hubnutí silový trénink 02G

s je jednoduše použít tyto čísla hry Jako nonesuch, co máte v plánu jíst V každém jídle, Co mám na mysli je, že si udržet tyto věci Ve vaší hlavě a když jdete udělat sami vitamin jídlo, budete chtít vzít objezdu velikost porce využít pro své cíle s Vědomím, že budete potřebovat, aby se o 40g bílkovin k snídani si můžete snadno vybrat si pro 3 Oregon 4 bílky s axerophthol protein sladký mluvka úspěšný s 1 odměrka proteinového prášku a výnos s vitaminem A vedlejší jednotky -pšenice toast s zrušit arašídové révy máslo spolu vršek hubnutí, silový trénink, dostanete bod doufejme